Як залишатисьмолодим: 10 порад шаолінського ченця
23-04-2015, 09:30. Автор новини: trkpk
Майстер бойових мистецтв і чернець монастиря Шаолінь Шифу Ян Лей дає цінні поради людям, що хочуть залишатися здоровими і молодими душею і тілом якомога довше.
1. Не думайте забагато. Думки забирають енергію. А від постійних роздумів можна швидко постаріти.
2. Не говоріть занадто багато. Більшість людей або говорять, або роблять. Краще друге.
3.Робіть десятихвиоинні перерви кожні 40 хвилин на роботі. Коли ви занадто сконцентровані на чому-небудь, це шкодить зору і внутрішньому спокою.
4. Коли ви щасливі, керуйте своїми емоціями. Якщо ви втратите контроль над ними, це зашкодить легеням.
5. Не дратуйтеся і не зліться - це погано позначається на печінці і кишківнику.
6. Не їжте занадто багато, будьте завжди трохи голодним. Тому що переїдання може зашкодити селезінці.
7. Займайтеся справами без поспіху. Пам’ятайте прислів'я: "Тихіше їдеш - далі будеш".
8.Приділяйте час розслабленню. Якщо ви робите тільки фізичні вправи і не займаєтеся розтяжкою і медитацією, то швидко станете дратівливими і порушите баланс внутрішніх енергій.
9. Приділяйте час навантаженням. Якщо взагалі не займатися фізичними вправами, а тільки медитувати і перебувати в спокої, то людина стає млявою і сонною.
10. Вивчайте кунг-фу, ціль якого - досянення збалансованості і гармонії. Неважливо, скільки часу на це піде. Головне - знайти те, що потрібно вам і вашому тілу.
Повернутись назад