П’ять етапів ефективного "внутрішнього прибирання" свого організму
1-05-2015, 18:06. Автор новини: trkpk
В своїй оселі ми, хоча б раз на тиждень, проводимо прибирання. А як же наш організм, який щодня піддається стресам і впливові шкідливої їжі, алкоголю, екології? Для того, щоб тримати організм у чистоті, скористайтесь п’ятьма етапами.
Етап №1.
Етап №1.
Весь день п'ємо очищену чи талу воду. Можна додати у воду лимонний сік і мед. Випивайте склянку чистої води перед кожним прийомом їжі.
Етап №2
Купуємо в аптеці Розторопшу - це рослина, що добре прискорює обмінні процеси в організмі, очищає його і добре впливає на печінку. Пийте відвар розторопші 2 - 4 рази на день.
Етап №3
Досить з'їсти під час сніданку десертну ложечку лляного насіння, і ви поліпшите роботу шлунково-кишкового тракту. Ще краще, якщо ви замочите лляне насіння напередодні ввечері. Отримана липка маса, після з’їдення, буде м'яко обволікати слизувату оболонку кишківника, що поліпшить його перистальтику.
Етап №4
Через 20 хвилин після кожного прийому їжі, пийте зелений чи трав'яний чай. Такий чай нормалізує рівень цукру в крові, заспокоює запальні процеси в шлунку, а так самоочищує печінку і нирки. Бажано, що б вживання зеленого чи трав'яного чаю увійшло у Вас у щоденну звичку.
Етап №5
Енергетичний салат.
Для його приготування знадобиться:
- 200 г. капусти брокколі;
- 120 г. зеленого горошку;
- 40 г. авокадо;
- 20 г. зернят;
- 100 г. свіжого огірка;
- 50 г. бринзи;
- 50 г. зелені м'яти і петрушки;
- лимонний сік;
- оливкова олія.
Приготування: Подрібніть інгредієнти і гарненько перемішайте, заправте оливковою олією і лимонним соком. Салат готовий! Такий салат містить солі фолієвої кислоти, що допоможуть відновити енергетичний баланс.
Повернутись назад