Складові здоров’я щитоподібної залози
15-10-2015, 09:59. Автор новини: redactor
Фахівці рекомендують «годувати» щитоподібну залозу ввечері. Мовляв, цілий день вона працювала, а на вечерю вимагає палива для відновлення сил. Хорошим підживленням для щитоподібної залози ввечері слугує червона риба, варена, тушкована або шматочок малосольної.
Щоб поліпшити роботу щитоподібної залози і захистити її від гормональних збоїв, регулярно харчуйте "щитовидку" корисними продуктами, серед яких:
1. Мед, волоські горіхи і лимон
Вони допоможуть добряче розбурхати ледачу щитоподібну залозу.
Розім’яти в ступці 3-4 ядра волоських горіхів, змішати зі столовою ложкою меду і з'їсти ранком натще. Вживати щодня протягом 1-2 тижнів.
Ретельно вимити 2-3 лимони, натерти на дрібній тертці разом зі шкіркою, щоб вийшла склянка однорідної маси. Змішати її з рівною кількістю меду. Вживати по 1 ст. л. 3 рази у день в проміжках між їжею.
2. Морська капуста
Містить йод і ще 40 вітамінів і елементів, які захищають від хвороб щитоподібної залози.
Необхідно включати в раціон для профілактики захворювань.
3. Хурма
Йоду в хурмі досить багато, хоча не стільки ж, скільки у морській капусті. Зате хурма подобається набагато більшій кількості людей. Крім корисного йоду вона містить магній, натрій, залізо (по їхньому змісту вона перевершує навіть яблука), а також вітаміни - А, С і Р.
4. Цибуля
Корисна для щитоподібної залози, печінки й серця. Містить масу мікроелементів, які зміцнюють імунітет. Тому старайтесь включати цибулю в салати та інші страви.
5. Яблука
Яблука - коктейль корисних властивостей.
Для щитоподібної залози яблука цінні тим, що захищають від ракових клітин.
Яблучні зернятка краще не викидати, а з’їдати, оскільки в них міститься до 15% жирного масла і йоду.
Одним із найбільш корисних сортів яблук вважається сорт Гала, у якому є вітамін B17. Яблука цього сорту треба обов'язково їсти зі шкіркою!
6. Крабове м'ясо й морепродукти
Вони містять вітамін В12 і цинк, який стимулює імунітет нашого організму.
Зверніть увагу: консервоване крабове м'ясо теж зберігає свої корисні властивості.
7. Чорниця
Чорниця - рекордсмен по вмісту антиоксидантів.
Допомагає усунути гормональні збої в роботі щитоподібної залози.
8. Шпинат
Лютеїн і каротеноїди, що містяться в більших кількостях у шпинаті, допомагають "щитовидці" працювати на відмінно.
9. Червона риба
Червона риба - багате джерело корисних жирних кислот Омега-3, необхідних для злагодженої роботи щитовподібної залози.
З’їдайте по шматочку червоної риби щодня.
А якщо щитоподібна залоза все-таки болить (наприклад труднощі при ковтанні, почуття задухи), то обов'язково слід звернутись до лікаря (за це відповідає ендокринолог) і почати вживати Ендонорм. Він єдиний містить сухий екстракт кореня Перстачу білого (Лапчатки), тому засвоюваність Альбініна, вкрай корисної речовини для живлення "щитовидки", буде максимальною.
Харчуйтесь правильно і будьте здоровими!
Щоб поліпшити роботу щитоподібної залози і захистити її від гормональних збоїв, регулярно харчуйте "щитовидку" корисними продуктами, серед яких:
1. Мед, волоські горіхи і лимон
Вони допоможуть добряче розбурхати ледачу щитоподібну залозу.
Розім’яти в ступці 3-4 ядра волоських горіхів, змішати зі столовою ложкою меду і з'їсти ранком натще. Вживати щодня протягом 1-2 тижнів.
Ретельно вимити 2-3 лимони, натерти на дрібній тертці разом зі шкіркою, щоб вийшла склянка однорідної маси. Змішати її з рівною кількістю меду. Вживати по 1 ст. л. 3 рази у день в проміжках між їжею.2. Морська капуста
Містить йод і ще 40 вітамінів і елементів, які захищають від хвороб щитоподібної залози.
Необхідно включати в раціон для профілактики захворювань.
3. Хурма
Йоду в хурмі досить багато, хоча не стільки ж, скільки у морській капусті. Зате хурма подобається набагато більшій кількості людей. Крім корисного йоду вона містить магній, натрій, залізо (по їхньому змісту вона перевершує навіть яблука), а також вітаміни - А, С і Р.
4. Цибуля
Корисна для щитоподібної залози, печінки й серця. Містить масу мікроелементів, які зміцнюють імунітет. Тому старайтесь включати цибулю в салати та інші страви.
5. Яблука
Яблука - коктейль корисних властивостей.
Для щитоподібної залози яблука цінні тим, що захищають від ракових клітин.
Яблучні зернятка краще не викидати, а з’їдати, оскільки в них міститься до 15% жирного масла і йоду.
Одним із найбільш корисних сортів яблук вважається сорт Гала, у якому є вітамін B17. Яблука цього сорту треба обов'язково їсти зі шкіркою!
6. Крабове м'ясо й морепродукти
Вони містять вітамін В12 і цинк, який стимулює імунітет нашого організму.
Зверніть увагу: консервоване крабове м'ясо теж зберігає свої корисні властивості.
7. Чорниця
Чорниця - рекордсмен по вмісту антиоксидантів.
Допомагає усунути гормональні збої в роботі щитоподібної залози.
8. Шпинат
Лютеїн і каротеноїди, що містяться в більших кількостях у шпинаті, допомагають "щитовидці" працювати на відмінно.
9. Червона рибаЧервона риба - багате джерело корисних жирних кислот Омега-3, необхідних для злагодженої роботи щитовподібної залози.
З’їдайте по шматочку червоної риби щодня.
А якщо щитоподібна залоза все-таки болить (наприклад труднощі при ковтанні, почуття задухи), то обов'язково слід звернутись до лікаря (за це відповідає ендокринолог) і почати вживати Ендонорм. Він єдиний містить сухий екстракт кореня Перстачу білого (Лапчатки), тому засвоюваність Альбініна, вкрай корисної речовини для живлення "щитовидки", буде максимальною.
Харчуйтесь правильно і будьте здоровими!
Повернутись назад