П’ятірка натуральних знеболюючих для ваших суглобів
14-07-2016, 20:30. Автор новини: redactor
Ми звикли хапатись за болезаспокійливим щоразу , коли щось спричиняє неприємні відчуття. Чимало неприємностей заподіює запалення колінного суглоба, болі в пальцях рук або ніг. Не біжіть відразу за но-шпою, ібупрофеном або анальгіном, щоб не накопичувати в організмі зайву хімію. Натомість спробуйте скористатися одним із цих природних знеболюючих.
1. Розмарин
Розмарин - приправа, якою сьогодні нікого не здивуєш. Вона є однією з обов'язкових спецій у середземноморському меню й успішно застосовується в косметології. До слова, ефірне масло розмарину вважається природним антисептиком і протизапальним засобом. Але найголовніше , розмарин здатний тамувати біль, завдяки наявності в складі так званої урсолової кислоти.
Рецепт
Інгредієнти:
200 г розмарину;
2 склянки води (400 мл).
Щоб приготувати настій, додайте в окріп гілочки розмарину й залишіть їх на 20 хвилин. Через потім зніміть ємність із вогню й дайте настоятися. Радять випивати не більше двох чашок на день.
2. Хвощ
Усі види хвощів: польовий, луговий, річковий, боготський - можуть добре вам прислужитись, знявши болючі спазми. Так званий у народі "кінський хвіст" містить у собі флавоноїди, які є одними із найбільш потужних антиоксидантів у природі. Це доступне й природнє болезаспокійливе. Настій хвоща потрібно готувати і вживати за тим же рецептом, що й розмарин.
3. Куркума
Східна пряність яскраво-жовтого кольору дуже популярна на півострові Індостан. Там же вона вважається ліками поряд з багатьма іншими спеціями. Особливо її рекомендують вживати спортсменам, оскільки куркума сприяє еластичності зв'язок. Надодачу вона знімає болі в суглобах. Крім цього куркума заспокоює запальні вогнища й допомагає регенерації.
Рецепт
Інгредієнти:
1 столова ложка куркуми (20 г);
3 чашки води (750 мл);
3 столові ложки меду (60 г).
Поставте каструлю з водою на вогонь і додайте туди ложку куркумы. Вода при цьому відразу набуде приємного жовтого кольору. Кип'ятіть на повільному вогні протягом 10 хвилин, потім зніміть каструлю із плити, дайте настоятися й охолонути. Коли відвар охолов, процідіть його й додайте три столових ложки меду. Рекомендується пити невеликими порціями протягом дня.
4. Імбир
Ще в прадавньому Китаї знали про болезаспокійливі властивості кореня імбиру й успішно застосовували його в лікуванні. Не менш актуальний він і тепер, у наші дні. Особливо швидко імбир діє при болях у суглобах.
Рецепт
Інгредієнти:
200 г тертого кореня імбиру;
2 склянки води (400 мл);
2 столові ложки меду.
Точно так само, як і в попередніх рецептах, ми приготуємо з імбирного кореня настій. Довести воду до кипіння й додайте тертий імбир. Залишити приблизно на 20 хвилин і зняти із вогню. Дати настоятися й охолонути хвилин 10 і процідите напій.
Потім додати мед. Мед потрібний, щоб додати трохи смаку й збагатити відвар магнієм, залізом, фосфором, марганцем, калієм, хлором, кальцієм. Можна випити до 4 чашок напою в день.
5. Насіння льону
Лляне насіння можна знайти як в аптеках, так і в супермаркетах за досить помірною ціною. Цей продукт насичує організм незамінними жирними кислотами Омега-3 і Омега-6. Саме їхня наявність у складі зерняток знімає болі, особливо суглобні. Насіння льону працює, як мастило для суглобів. З'їдайте щодня по дві столових ложки зерняток. Краще не піддавати їх ніякій тепловій обробці.
1. РозмаринРозмарин - приправа, якою сьогодні нікого не здивуєш. Вона є однією з обов'язкових спецій у середземноморському меню й успішно застосовується в косметології. До слова, ефірне масло розмарину вважається природним антисептиком і протизапальним засобом. Але найголовніше , розмарин здатний тамувати біль, завдяки наявності в складі так званої урсолової кислоти.
Рецепт
Інгредієнти:
200 г розмарину;
2 склянки води (400 мл).
Щоб приготувати настій, додайте в окріп гілочки розмарину й залишіть їх на 20 хвилин. Через потім зніміть ємність із вогню й дайте настоятися. Радять випивати не більше двох чашок на день.
2. ХвощУсі види хвощів: польовий, луговий, річковий, боготський - можуть добре вам прислужитись, знявши болючі спазми. Так званий у народі "кінський хвіст" містить у собі флавоноїди, які є одними із найбільш потужних антиоксидантів у природі. Це доступне й природнє болезаспокійливе. Настій хвоща потрібно готувати і вживати за тим же рецептом, що й розмарин.
3. КуркумаСхідна пряність яскраво-жовтого кольору дуже популярна на півострові Індостан. Там же вона вважається ліками поряд з багатьма іншими спеціями. Особливо її рекомендують вживати спортсменам, оскільки куркума сприяє еластичності зв'язок. Надодачу вона знімає болі в суглобах. Крім цього куркума заспокоює запальні вогнища й допомагає регенерації.
Рецепт
Інгредієнти:
1 столова ложка куркуми (20 г);
3 чашки води (750 мл);
3 столові ложки меду (60 г).
Поставте каструлю з водою на вогонь і додайте туди ложку куркумы. Вода при цьому відразу набуде приємного жовтого кольору. Кип'ятіть на повільному вогні протягом 10 хвилин, потім зніміть каструлю із плити, дайте настоятися й охолонути. Коли відвар охолов, процідіть його й додайте три столових ложки меду. Рекомендується пити невеликими порціями протягом дня.
4. ІмбирЩе в прадавньому Китаї знали про болезаспокійливі властивості кореня імбиру й успішно застосовували його в лікуванні. Не менш актуальний він і тепер, у наші дні. Особливо швидко імбир діє при болях у суглобах.
Рецепт
Інгредієнти:
200 г тертого кореня імбиру;
2 склянки води (400 мл);
2 столові ложки меду.
Точно так само, як і в попередніх рецептах, ми приготуємо з імбирного кореня настій. Довести воду до кипіння й додайте тертий імбир. Залишити приблизно на 20 хвилин і зняти із вогню. Дати настоятися й охолонути хвилин 10 і процідите напій.
Потім додати мед. Мед потрібний, щоб додати трохи смаку й збагатити відвар магнієм, залізом, фосфором, марганцем, калієм, хлором, кальцієм. Можна випити до 4 чашок напою в день.
5. Насіння льонуЛляне насіння можна знайти як в аптеках, так і в супермаркетах за досить помірною ціною. Цей продукт насичує організм незамінними жирними кислотами Омега-3 і Омега-6. Саме їхня наявність у складі зерняток знімає болі, особливо суглобні. Насіння льону працює, як мастило для суглобів. З'їдайте щодня по дві столових ложки зерняток. Краще не піддавати їх ніякій тепловій обробці.
Повернутись назад