Бігом проти раку

Старість - це стан вашої душі. Якщо вам вже далеко за... Не соромтеся розбудити свою внутрішню дитину та розпочати бігати. Як це зробила американка.   Біг врятував життя Джанет Мюррей-Уейклин, коли їй виповнився 51 рік.

 Тоді лікарі виявили в неї рак грудей з метастазами в лімфоузли і повідомили, що навіть при агресивній хіміотерапії їй залишилося жити не більше півроку. Джанет така перспектива категорично не влаштовувала. У неї тільки-но народився онук, і вона планувала жити ще дуже довго. Тому прийняла рішення допомогти своєму тілу самостійно справитися з хворобою.

Узагалі-то Джанет Мюррей-Уейклин з юних років вела винятково здоровий спосіб життя: займалася спортом, була вегетаріанкою й уникала шкідливих звичок. Щоправда, одного разу вона піддалася дуже шкідливому токсичному впливові: ненавмисно з голови до ніг була облита корабельною фарбою. "Фарба потрапила мені в ніс, рот, вуха, я навіть, здається, трохи проковтнула , - згадує вона. - Потім не могла до кінця відмитися ще три місяці".

Мюррей-Уейклин вирішила, що той нещасний випадок та  отруєння організму і  стали причиною хвороби. Виходить, для повного одужання треба було допомогти своєму організмові очиститися. Вона "прописала" собі сауну, медитації, сироїдіння і позитивні думки.

 "Я годинами уявляла собі, як буду спілкуватися зі своїм онуком коли він виросте, як піду на його весілля, як побачу правнуків", - пояснює вона.

Окремим і дуже важливим пунктом програми лікування був щоденний біг на довгі дистанції. "Бігаючи, я почувала себе вільною, як у дитинстві", - розповідає жінка.

 Щоб одержувати якнайбільше   корисних речовин, Мюррей-Уейклин стала пити по 4 склянки морквяного соку в день. "За півроку я перевела, напевно, не одну вантажівку морквини, - говорить вона. - У мене навіть шкіра стала морквяного кольору. Але мене це не хвилювало. Я була живою  і я бігала!"

  Через півроку (тобто , саме  тоді, коли Джанет Мюррей-Уейклин повинна була померти), чергове медичне обстеження показало, що в її тілі більше немає ракових клітин.

Тепер, 13 років потому, Джанет Мюррей-Уейклин і її чоловік Алан Мюррей, котрі тепер живуть в Австралії, вирішили пробігти марафон марафонів - протягом  року щодня  долати по марафонській дистанції. За рік планують оббігти  весь континент по периметру - 15,5 тисяч кілометрів.

"Наша основна мета - донести до людства думку про відповідальне ставлення до власного здоров'я і до здоров'я нашої планети", - пояснюють вони.

Навіть для таких фізично підготовлених людей, як чоловік і жінка Мюррей, щоденні марафони - важке випробування. На запитання, як вони справляються з навантаженням, і   чи не виникає бажання усе кинути і повернутися додому, вони відповідають просто: рухатися треба поступово, крок за кроком, тоді досяжні будь-які цілі.

Марафонська дієта  подружжя складається зі свіжих овочів і фруктів, у першу чергу - бананів. Їх вони з'їдають по 20 штук у день.

Пара бігає практично босоніж - точніше, у спеціальних м'яких кроссовках "з пальцями". "Таке взуття просто захищає ноги від каменів і порізів, але відчуття практично такі ж, як якби  ми бігли без взуття", - пояснює Джанет.

"Вести здоровий і активний спосіб життя в 60 років можна з таким же успіхом, як і в 30, -розповідає чудодійну історію зцілення pokolenie-x.com. Старість - це стан розуму. Якщо боятися старості, готуватися до її приходу, ви обов'язково зістаритеся. Здоров'я і щастя - це особистий вибір кожного".