dle бесплатно

25 дієвих кроків до суттєвих змін життя в кращий бік


Іноді кожен знас намагається позбутися негативу і почати життя з чистого аркушу. Хороше життя. А що б змінити його в кращий бік, потрібно пройти всього 25 кроків.

З віком в нашому житті змінюється багато чого. Змінюються думки, бажання, погляди, міняємося ми самі. І найперше, що ми розуміємо: - а це вже правило перше:

1. Необхідність усвідомити,  ЩО тобі по-справжньому подобаєтьтся. Це і є найголовніше.  і найбільш складне.

2. Відмова від "сміття", що ти їси, п'єш і куриш щодня . Ніяких секретів і хитрих дієт - просто натуральна їжа, фрукти, овочі, вода. Не треба ставати вегетаріанцем і цілком зав'язувати з випивкою, - досить лише максимально обмежити цукор, борошно, каву, алкоголь і всю пластмасову їжу.

3. Учи іноземні мови. Це нереально розширить глибину сприйняття світу і відкриє небачені перспективи для навчання, розвитку і кар'єрного росту.

Російськомовних користувачів Інтернету 60 мільйонів. Англомовних - мільярд. Центр прогресу зараз знаходиться по іншу сторону кордону, у тому числі мовного. Знання англійської - це вже не просто примха інтелігентів, а життєва необхідність.

4. Читай книги. Зразкове коло - твоя професійна галузь, історія, особистісне зростання, психологія, біографії великих людей, якісна художня література.

Немає часу читати  -  слухай аудіокниги. Золоте правило - читай/слухай як мінімум одну книгу в тиждень. Це 50 книг на рік, і ці книги обов’язково змінять твоє життя.

5. Проводь з користю  кожні свої вихідні. Сходи на виставку, займися спортом, з'їзди за місто, стрибни з парашутом, відвідай  родичів, подивись хороший  фільм.

Розширюй зону контакту зі світом. Коли уже все об'їздиш і обійдеш, бери із собою друзів і розповідай їм те, що знаєш. Головне - не сиди на місці.

Чим більше вражень ти пропустиш через себе, тим цікавіше буде життя, і тим краще ти будеш розбиратися в речах і явищах.

6. Почни вести блог або звичайний щоденник. Усе рівно про що. Не біда, що ти не володієш красномовством і в тебе буде не більше 10 читачів. Головне, що на його сторінках ти зможеш думати і розмірковувати. А якщо ти просто регулярно пишеш про те, що ти любиш, читачі обов'язково з’являться.

7. Став цілі. Фіксуй їх на папері, у Word'і або у блозі. Головне, щоб вони були чіткими, зрозумілими і вимірними.

Якщо поставиш ціль, то зможеш її або досягти, або ні. Якщо не поставиш, то варіантів досягнення немає взагалі.
 
8. Навчися друкувати на клавіатурі наосліп - не вміти цього в 21 столітті все рівно, що не вміти писати ручкою в 20-му. Час - це один зі  скарбів, що у тебе є, і друкувати ти маєш  уміти майже так само швидко, як і думати.  

9. Осідлай час. Навчися керувати своїми справами так, щоб вони працювали майже без твєї участі. Для початку почитай Аллена (Gettіng Thіngs Done) або Гліба Архангельського.


Приймай рішення швидко, дій блискавично, не відкладай "на потім". Усі справи або роби, або делегуй комусь. Намагайся, щоб м'яч ніколи не затримувався на твоїй стороні поля. Запиши на листі усі "довгограючі" справи, що наразі не зроблені і заважають тобі жити. Переосмисли,  чи потрібні вони тобі. Зроби те, що залишилося, протягом  кількох днів, і ти відчуєш неймовірну легкість.

10. Відмовся від комп'ютерних ігор, безцільного сидіння в соціальних мережах і від тупого серфінгу в Інтернеті (чи перед телевізором). Мінімізуй спілкування в соцсетях (аж до оптимізації - залиш всього один аккаунт). Спробуй жити без ТБ більшу частину свого вільного від роботи  часу.

11. Перестань переглядати  новини на всіх каналах по черзі. Все рівно про ключові події дізнаєшся з першого,  а додаткова шумова інформація не призводить до поліпшення якості прийняття рішень.

12. Навчися рано вставати. Парадокс у тім, що в ранкові години ти завжди встигаєш більше, ніж у вечірні.  

13. Намагайся оточувати себе порядними, чесними, відкритими розумними й успішними людьми. Ми - це наше оточення, у якого ми учимося усьому, що знаємо. Проводь більше часу з людьми, яких ти поважаєш і в яких можна чому-небудь навчитися.  Відповідно, намагайся мінімізувати спілкування з людьми негативними,  песимістичн і злими.

14. Використовуй кожен момент часу і кожну людину для того, щоб довідатися щось нове. Якщо життя зводить тебе з професіоналом у будь-якій галузі, спробуй зрозуміти, що складає суть його роботи, які його мотивації і цілі. Вчись ставити правильні питання - будь-яка людина у твоєму  житті може стати безцінним джерелом інформації.

15. Почни подорожувати. Не біда, що немає грошей на Аргентину і Нову Зеландію - якість відпочинку взагалі ніяк не позв'язані з витраченими грішми. Коли ти побачиш, який різноманітний світ, ти перестанеш зациклюватись на маленькому просторі навколо себе, і станеш толерантніше, спокійніше і мудріше.

16. Купи фотоапарат (можна найпростіший ) і намагайся ловити красу світу. Коли в тебе вийде, ти будеш пам'ятати свої подорожі не тільки по неясних враженнях, але і по красивих фотографіях, привезених  із собою. Як  альтернативу - спробуй малювати, співати, танцювати, ліпити, проектувати. Тобто  роби те, що змусить тебе глянути на світ іншими очима.

17. Займися спортом. Не обов'язково ходити у фитнес-клуб. Йога, скелелазення, велосипед, турнік, бруси, футбол, біг,  плавання, функціональні тренування - кращі друзі людини, що хоче повернути тонус тілу й одержати сплеск эндорфинів.


Усього за 3 місяці методичної роботи над собою можна змінити тіло майже до невпізнанності.


18. Роби незвичайні речі. Сходи туди, де жодного разу не був, їзди на роботу іншою дорогою, розберися в проблемі, про яку взагалі нічого не знаєш. Виходь зі своєї "зони комфорту", розширюй знання і кругозір. Перестав вдома меблі (і роби це приблизно раз у рік), зміни зовнішність, зачіску, імідж.

19. Інвестуй. В ідеалі, щомісяця варто вкладати  частину свого доходу, адже багата людина - це не та, хто багато заробляє, а та, хто багато інвестує. Намагайся інвестувати в активи, мінімізувати пасиви і контролювати витрати. Якщо ти поставиш собі фінансову мету і наведеш порядок в особистих фінансах, то вже згодом здивуєшся тому, як легко ти будеш рухатися до її досягнення.

20. Позбудься непотребу. Викинь всі речі, що не надягались або не використовувались протягом  останнього року (у наступному році теж до них не доберешся). Залиш тільки те, що тобі дійсно подобається і потрібно. Шкода викинути - роздай. При покупці нової речі позбавляйся від старої аналогічної, щоб баланс зберігався. Менше речей - менше пилу і головного болю.

21. Віддавай більше, ніж береш. Ділися знаннями, досвідом і ідеями. Людина, що не тільки бере, але і  ділиться, неймовірно приваблива. Напевно, ти вмієш щось таке, чому інші дуже хочуть навчитися.

22. Приймай світ таким, який він є. Відмовся від оціночних суджень, приймай усі явища, як нейтральні. А ще краще - як однозначно позитивні.

23. Забудь про те, що було в минулому. Воно не має ніякого відношення до твого майбутнього. Візьми із собою відтіля тільки досвід, знання, гарні стосунки  і позитивні враження.

24. Не бійся. Нездоланних перешкод немоє, і всі сумніви живуть тільки у твоїй голові. Не обов'язково бути воїном, досить лише бачити ціль, обходити перешкоди і знати, що ти доможешся її без єдиного шансу на невдачу.

25. Останнє, воно ж і перше. Роби те, що тобі подобається. Учись. Учи. Розвивайся. Змінюй себе зсередини.




Знайшли помилку в тексті? Виділіть її та натисніть Ctrl + Enter