Енергетична гімнастика - молодіємо не по дням, а по годинам

Про цю гімнастику ходить легенда, що кожен, хто її робить вже через 5 хвилин здатний творити чудеса, а якщо робить її регулярно, то омолодження організму помітно неозброєним оком.

Енергетична гімнастика дозволяє скинути енергетичне сміття і відрити канали для одержання свіжої енергії. Ця гімнастика дозволяє збільшити коефіцієнт емоційного інтелекту. Нею користуються багато цілителів для відновлення енергетичного балансу, поліпшення роботи всіх органів і систем.

Діагностичні прилади, котрі здатні вимірювати енергетичні поля  людини і кольори її аури, показують зміни відразу ж після виконання цих вправ. Контури аури вирівлюються, охоплюючи рівномірно все тіло і набувають біло - блакитних кольорів.

У тих, хто робить ці вправи щодня з'являються здібності до самозцілення.
Робимо лежачи (або стоячи)

Вправа 1.
Кругові обертання ступнями ніг (по-черзі, якщо стоячи) по 4 рази в обидва боки.

Вправа 2.
Кругові обертання гомілкою ніг, при зігнутих колінах (по-черзі, якщо стоячи),  по 4 рази в обидва боки.

Вправа 3.
Кругові обертання тазостегновим суглобом, по черзі правим і лівим, по 4 рази в обидва боки.

Вправа 4.
Попередньо, піднявши сідниці, робимо обертальні рухи тазом по 4 рази в різні сторони.

Вправа 5.
Обертальні рухи кистями обох рук вперед та назад, відповідно  по 4 рази.

Вправа 6.
Обертальні рухи ліктьовими суглобами обох рук уперед та назад, по 4 рази.

Вправа 7.
Обертальні рухи плечовими суглобами обох рук уперед та назад, по 4 рази.

Вправа 8.
Піднявшись на ліктях, робимо нахили головою по 4 рази назад, потім кругові обертання головою по і проти годинникової стрілки, також по 4 рази.

Вправа 9.
Обертальні рухи очима по 4 рази назад і також по і проти годинникової стрілки.

Вправа 10.
Припіднявшись над ліжком, за умови, що постіль досить тверда, спираючись на стопи і лопатки, ноги зігнуті в колінах, робимо поступальні почергові рухи колінами, неначе рухаємося вперед, руки при цьому на подушці під головою. Відбувається скручування хребта і хребці стають на місце від поперекового до шийного відділу. Це відбувається не відразу,а через якийсь час тренувань.

Якщо ми робимо стоячи, то ці вправи виконуються на трохи зігнутих у колінах ногах, із трохи  повернутими стопами всередину, на рівні плечей.

10 вправа в положенні стоячи схожа на "косаря", що кожного разу  косить з різних сторін.

На завершенні енергетичної гімнастики добре потираємо руки, розтираємо стопи - стопа об стопу, (якщо стоячи, то робимо рухи на носках, на п'ятах, на внутрішній частині стопи і на зовнішній), розтираємо вуха, зап'ястя, робимо рухи, котрі імітують вмивання обличчя  - рухи знизу догори, кілька масажних рухів по голові і плескаємо в долоні!
***
Енергетичну гімнастику краще робити тоді, коли вам найбільше приємно це робити. Поступово звикаючи, ви будете почувати себе все краще і краще ,молодше і веселіше!