Секрети східного довголіття китайці передають зі склянкою теплої води

За багатолітніми китайськими традиціями, в цій країні  діти і дорослі п'ють звичайну гарячу воду. На зустрічі, у кафе або ресторані вам першою справою подадуть склянку теплої води - такі традиції.

"Втомились, захворіли, не ладяться справи на роботі або в особистому житті, немає настрою? Пийте теплу водичку, усе минеться!" - гласить народна китайська мудрість. У Китаї батьки з дитинства привчають малят до національного "теплого водопитя". Найчастіше люди носять із собою невеликі пляшечки- термоси. 

Чому китайці п'ють гарячу воду?
По-перше, це корисно для здоров'я. Китайці переконані, що щоденне вживання гарячої води допомагає запобігти безлічі хвороб. "Завжди пий гарячу воду, це добре для твого організму і здоров'я" - так пояснюють свою звичку жителі Піднебесної, для яких це щось само собою зрозуміле.

Зате холодну воду в Китаї не п’ють. Вважають, що вона приносить шкоду, зокрема , руйнуючи зуби й ушкоджуючи слизову шлунка. До речі, багато лікарів підтримують таку точку зору. І ще - якщо під час застуди постаратися не нашпиговувати організм таблетками, а відразу постаратися регулярно пити по ковтку гарячої води, хвороба відступить набагато швидше, перевірено.

По-друге, тепла вода зберігає гармонію. Виявляється, баланс енергії інь і янь у шлунку теж важливий, а холодні напої можуть безжалісно зруйнувати цю гармонію. Принаймні , саме цей незвичайний аргумент приводять представники традиційної китайської медицини. Часом лікарі наполягають на тому, щоб пацієнти старше 40 років взагалі не їли їжу, температура якої нижче кімнатної. Іноді принцип пояснюють наочно, порівнюючи шлунок зі сковорідкою, у якій застиг жир. Хіба все це неподобство відмиється холодною водою? Зате гаряча вода сприяє кращому засвоєнню жирів і їжі взагалі.

Теорію не можна вважати бездоганно вірною, наш організм здатний самостійно регулювати температуру, тому рідина або їжа по шляху в шлунок вже нагрівається. Але певна доля істини в цьому є, регулярне вживання теплої води дозволяє підтримувати роботу травної системи в нормальному стані, допомагає схуднути й навіть є відмінною профілактикою захворювань серцево-судинної системи.

                          Сучасні медики називають іще 10 причин пити теплу воду

1. Вживання теплої води поліпшує обмін речовин
Дослідження показують, що вживання двох чашок води в ранковий час збільшують швидкість метаболізму на 30%  протягом 40 хвилин. Цей факт стосується  і холодної води, але додавши в гарячу воду лимон та імбир, ви прискорите ваш метаболізм іще сильніше. Крім того імбир і пектинові волокна, що містяться в лимоні, знижують апетит і тим самим сприяють зниженню ваги.

Також гаряча вода трохи збільшує температуру нашого тіла, завдяки чому швидкість обміну речовин  збільшується. 

2. Поліпшує травлення
Склянка дуже теплої води перед кожним прийманням їжі допоможе вивести токсини з організму й направити роботу травного тракту в потрібне русло. Тепла вода стимулює вироблення шлункових ферментів, розбавляє шлунковий сік, знижує рівень кислотності й поліпшує перетравлювання їжі. І навпроти, вживання холодної води сповільнює процес травлення й сприяє затвердінню жирів, що містяться  у спожитих продуктах. Цей жир застигає на стінках кишківника, що в результаті може призвести навіть до раку.

Вживання теплої води після їжі допоможе змити залишки їжі в шлунок , підтримати травну активність і допоможе організму засвоїти всі необхідні поживні речовини.

3. Нормалізує роботу кишківника
Інколи кожна людина зустрічається із проблемою "ледачого" кишківника. Дефіцит води в нашому тілі може призвести до гострої проблеми закрепів. Тому склянка теплої води, випита вранці натще  допоможе поліпшити перистальтику кишківника і сприяти швидкому й безболісному виведенню відходів життєдіяльності з організму.

4. Виводить токсини з організму
Тепла вода діє, як природний діуретик і й проносний засіб. Вживання теплої води натще виводить токсини з кишківника й очищає сечовивідні шляхи. Завжди звертайте увагу на колір своєї урини. Якщо ви помітили, що вона темніше, це свідчить про зневоднення організму.

5. Полегшує симптоми застуди
Тепла вода знімає набряк і закладеність  носа, полегшує кашель, знімає набряк дихальних шляхів,  зменшує кількість слизу й усуває мокротиння.

Тепла вода з медом є одним із традиційних засобів лікування кашлю. Було проведене кілька досліджень серед людей, що страждають на кашель. Більшість із тихнув, хто пив теплу воду з медом, спостерігали значне полегшення нічного кашлю й безсоння, у порівнянні з тими, хто вживав відхаркувальні й мокротино розріджуючі фармацевтичні засоби. Крім того, тепла вода з медом не має ніяких побічних ефектів, чого ніяк не скажеш про ліки.

Тепла вода з лимоном і медом, також є відмінним засобом для лікування й полегшення симптомів простудних захворювань.

6. Допомагає при захворюваннях сечовидільної системи
Завдяки своїм яскраво вираженим сечогінним властивостям, гаряча вода очищає сечовивідні шляхи і є натуральним діуретичним засобом.  При змішуванні гарячої води з лимоном, її лікувальний ефект зростає. Особливе вживання гарячої води показане людям, що страждають хронічними захворюваннями сечовидільної системи.

7. Знімає біль
Тепла вода допомагає полегшити головні болі, мігрень, менструальні болі й інші болі викликані м'язовими спазмами. Тепло води виявляє заспокійливу й розслаблюючу дію на м'язи черевного преса, що забезпечує дуже швидке полегшення болючих симптомів і зняття м'язових спазмів.

8. Оздоровлює шкіру
Тепла вода сприяє збереженню здоров'я шкіри, як при зовнішньому її застосуванні, так і при внутрішньому. Тепла вода допомагає очистити організм від токсинів, які звичайно проявляються на шкірі у вигляді вугрів, прищів і плям. Як ми всі знаємо, здоров'я нашого кишківника завжди відбивається на шкірі. Тепла вода допомагає регулювати процеси травлення й вчасно виводити все непотрібне з організму. Для здорової шкіри нам необхідно випивати мінімум 1,5 літра чистої води в день. Регулярне вживання теплої води очищає й зволожує шкіру, робить її здоровішою і сяючою.

9. Поліпшує циркуляцію крові
Тепла вода знижує рівень холестерину в крові, має судинорозширювальну дію, розслаблює м'язи й поліпшує тік крові по всьому тілу.

10. Запобігає передчасному старінню
Ще Авіцена у своїх рецептах довголіття описував живильні властивості теплої води. Він вважав, що одним із найістотніших факторів старіння є "всихання організму". Із цим погоджується й сучасна наука - з віком кількість води в організмі скорочується, що призводить до загущению крові й лімфи, до зниження еластичності шкіри, м'язів, головних болів, болів у суглобах і так далі. Так що ж робити? Відповідь проста - зволожувати організм, насичувати його вологою, тобто  пити воду.

Підтримати молодість організму й запобігти передчасному старінню допоможе навіть 1 склянка теплої води, випитої вранці  натще. Але робити це потрібно щодня. І ось чому. Згодом  у нашому тілі накопичується величезна кількість токсинів, що призводять до прискореного старіння організму, через шкідливий вплив вільних радикалів. Тепла вода вимиває токсини, що робить нашу шкіру більш еластичною, зволожує її, повертає їй тонус і зменшує кількість зморшок.