Як вінничани ладижинців скандинавської ходи навчали

Скандинавська ходьба - це вид фізичної активності, що представляє собою певну методику хотьби з використанням палиць. У даного виду кілька назв, що пояснюють місце його появи: північна хотьба, нордична хотьба, фінська хотьба. В основі методики - літні тренування лижників Фінляндії, щоб забезпечити підтримку спортивної форми між сезонами.

Медики і реабілітологи визнають, що користь скандинавської хотьби для здоров’я полягає в її високому оздоровчому потенціалі. Вона успішно застосовується  в реабілітаційних курсах. На організм даний вид хотьби впливає комплексно: підвищує витривалість, знижує стрес, допомагає впоратись з депресією, значно покращує кровопостачання внутрішніх органів, нормалізує функціонування серцево-судинної системи, знижуючи ймовірність виникнення ішемічної хвороби, приводить в норму рівень цукру, стебілізує тиск, усуває м’язові спазми, знімаючи больовий синдром у будь-якому відділі хребта, покращує координацію рухів, підсилює відчуття рівноваги, підвищує рівень мозкового кровопостачання, збільшує витрати енергії, активізуючи обмін речовин, палить більше калорій, ніж інші види хотьби, тому дуже ефективний для зниження ваги.


Днями попоуляризувати до Ладижина цей вид фізичної активності приїхав директор Вінницького обласного центру "Спорт для всіх" Віталій Копач. То ж на заклик взяти участь у майстер-класі із скандинавської хотьби відгукнулися як діти, так і дорослі ладижинці. Ну а про особливості скандинавської хотьби нашому позаштатному кореспонденту Анастасії Блудчій та про доцільність освоєння людьми цього виду фізичної активності розповів директор Вінницького обласного центру "Спорт для всіх" Віталій Копач: - Вінницькй центр організовує і проводить проводимо майстер-клас зі скандинавської хотьби з  метою популяризації і інформування ладижинців,- повідомив він.

- Де іще ви проводите такі майстер-класи?
- Ми майстер-класи проводимо по всій території Вінниччини: декілька занять пройшли у Вінниц, у Теплику зорганізувались, там близько тридцяти людей займаються скандинавською хотьбою.

- Скажіть, переважно які люди займаються скандинавською хотьбою?
- Ми не проводимо занять конкретно, а інформуємо людей будь-якого віку про користь скандинавської хотьби і про легкість виконання техніки рухової активності. Скандинавська хотьба це не вид спорту, це - вид рухової активності, який дає організму бадьорість і позитивні емоції.

-Зі скількох років можна займатись цим видом активності?
-Якщо дитина вже розуміє, де права рука, а де ліва нога, то із цього віку вже можна займатись. Ми побували у вашому дитячому садочку "Берізка", так от, там діти середньої і старшої груп вже займаються скандинавською хотьбою.

-Скажіть, а як давно ви займаєтесь таким видом фізичної активності?
-Ми вже другий рік культивуємо і пропагуємо скандинавську хотьбу, як вид рухової активності.

- Чи плануєте ви надалі проводити в Ладижині такі майстер-класи?
- До Ладижина ми в цьому році можемо вже і не потрапити, бо територія області досить велика, якщо у людей в інших містах буде бажання, будемо проводити там. Але якщо ладижани будуть мати велике бажання, і, зокрема, начальник міського відділу фізкультури і спорту до нас звернеться, то звичайно, ми приїдемо і проведемо ще майстер-клас для жителів міста Ладижина.

- А що ви можете побажати ладижанам?
- Хочу побажати, щоб ладижинці освоювали цей вид фізичної активності і завдяки цьому були здоровими. Та і взагалі, будь-який вид рухової активності, якщо він приносить задоволення і радість, він дасть користь для організма. Скандинавська ж хотьба - не навантажує, основна ідея і "фішка" скандинавської хотьби - розвантаження хребта і задіює дуже велику частину м’язів верхнього плечового пояса.