dle бесплатно

Зима: час зміцнювати імунітет травами


Не секрет, що корисні речовини й елементи присутні не тільки в овочах або фруктах, але й у приправах. Вони зміцнять і підтримають імунітет.

Більшість таких спецій у свою чергу робляться із трав і рослин, які можна й потрібно вживати в їжу. Експерт із трав Мішель П'єр розповів про те, які з подібних трав'яних приправ варто додати в раціон. У першу чергу потрібно згадати про чебрець. Ця пряність має приємний аромат, а також сприяє очищенню бронхів і легенів. Чебрець найчастіше  вживають у вигляді чаю або відвару, повідомляє Le Fіgaro. 

Також можна додати до списку корисних трав родиолу й елеутерокок. Вони сприяють підвищенню тонусу й допомагають боротися зі стресом. Фахівець порадив у період пандемії пити настянку полину. Це допомагає зміцнити імунітет і організм у цілому, а відвар розмарину й гінкго білоба забезпечить організм потужним запасом антиоксидантів. 

На завершення Мішель П'єр порекомендував приготувати відвар росторопші й кульбаби перед тим, як сісти за новорічний стіл. Ці трави допоможуть прискорити процес травлення, а також позбавлять від проблем зі шлунком.






Знайшли помилку в тексті? Виділіть її та натисніть Ctrl + Enter