Îô³ö³éíà ñòîð³íêà ÏÏ "Ìåä³à Äí³ñòåð"
Íåðóõîì³ñòü íà áåðåç³ ìîðÿ ó ì³ñò³ Âàðíà (Áîëãàð³ÿ)
Ƴíêè ïîâèíí³ ñïàòè äîâøå, í³æ ÷îëîâ³êè - ó÷åí³ Àìåðèêàíñüê³ â÷åí³ ñòâåðäæóþòü, ùî äëÿ æ³íîê ñîí ìຠá³ëüøå çíà÷åííÿ, í³æ äëÿ ÷îëîâ³ê³â.
Âîíè ïîÿñíþþòü öå òèì, ùî ãîëîâíîìó ìîçêó æ³íêè ïîòð³áíî á³ëüøå ÷àñó äëÿ â³äíîâëåííÿ, àäæå ¿é íåð³äêî äîâîäèòüñÿ ñïðàâëÿòèñÿ ç ê³ëüêîìà çàâäàííÿìè îäíî÷àñíî, ïèøå ÐÁÊ.
Ñï³âðîá³òíèêè óí³âåðñèòåòó Äüþêà â ϳâí³÷í³é Êàðîë³í³ âèÿâèëè, ùî æ³íêè, ÿê³ ñòðàæäàþòü â³ä äåïðèâàö³¿ ñíó, ÷àñò³øå ñòèêàþòüñÿ ç äåïðåñ³ºþ ³ âåäóòü ñåáå á³ëüø àãðåñèâíî. Ö³êàâî, ùî íåñòà÷à ñíó íå âèêëèêຠïîä³áíèõ ïðîáëåì ó ÷îëîâ³ê³â.
Ðàí³øå ïðîâåäåí³ äîñë³äæåííÿ âñòàíîâèëè, ùî íåäîñèïàííÿ ï³äâèùóº ðèçèê ðîçâèòêó ñåðöåâèõ çàõâîðþâàíü, ï³äðèâຠïñèõ³÷íå çäîðîâ'ÿ, âèêëèêຠ³íñóëüò ³ çàïàëüí³ ïðîöåñè â îðãàí³çì³. Ñîìíîëîã Ìàéêë Áðåóñ ââàæàº, ùî äåïðèâàö³ÿ ñíó ó æ³íîê ñïðèÿº íàéñèëüí³øîìó çàïàëåííþ, ³ â ðåçóëüòàò³, ïðîêèíóâøèñü, âîíè áóäóòü ìó÷àòèñÿ â³ä ðåàëüíî¿ ô³çè÷íîãî áîëþ. Óíèêíóòè öüîãî ìîæíà, ÿêùî ïðîòÿãîì äíÿ ê³ëüêà ðàç³â ïîäð³ìàòè (íå á³ëüøå 90 õâèëèí, ³íàêøå ñîíëèâ³ñòü ïîñèëèòüñÿ).
"Îäíà ç îñíîâíèõ ôóíêö³é ñíó ïîëÿãຠâ òîìó, ùîá äîçâîëèòè ìîçêó â³äíîâèòèñÿ. ϳä ÷àñ ñíó ä³ëÿíêó ãîëîâíîãî ìîçêó, â³äïîâ³äàëüíèé çà ìèñëåííÿ, ïàì'ÿòü ³ ìîâó," ñàì ñåáå ðåìîíòóº ". ×èì á³ëüøå ìîçîê ïðîòÿãîì äíÿ íàïðóæóºòüñÿ, òèì á³ëüøå ÷àñó éîìó ïîòð³áíî íà â³äíîâëåííÿ, â³äïîâ³äíî, æ³íö³ ïîòð³áåí ïîâíîö³ííèé ñîí ", - êîìåíòóº ïðîôåñîð Äæèì Õîðí ç Sleep Research Centre ïðè óí³âåðñèòåò³ Ëàôáîðî â Öåíòðàëüí³é Àíã볿.
Íàãàäàºìî, äîñë³äæåííÿ ñï³âðîá³òíèê³â Àìåðèêàíñüêî¿ àêàäå쳿 ìåäèöèíè ñíó ïîêàçàëî, ùî íàäëèøîê ñíó íå ìåíø íåáåçïå÷íèé, í³æ íåäîñèï. |
|
|