10 заповідей безконфліктної родини

 Ідеальний шлюб, у якому партнери ніколи не сваряться, завжди поступаються  один одному й у будь-якій ситуації знаходять компроміс, - найрозповсюдженіший яскравий міф про сімейне життя.

Будь-який досвідчений психолог скаже: такого просто не може бути. Але хто заважає нам до цього прагнути?

Навіщо люди створюють родини? Якщо запитати про це молодят, у відповідь почуєте  приблизно наступне: "Ми хочемо бути разом!", "Хочемо бути щасливими!", "Ми будемо любити один одного і разом ростити дітей!"

Якщо поставити те ж питання парам, що уже 10-15 років у шлюбі, вони скажуть майже те ж саме. З єдиною різницею: у відповідях усе рідше і рідше буде звучати займенник "ми". "Я хотіла б... Я мрію... А от він... Йому здається..."
 
Куди ж подінеться це задерикувате "ми"? Чому через  роки шлюб для багатьох перетворюється в рутину, у клітку, в поле бою, але аж ніяк не в оазис щасливого, сповненого любов'ю і духовністю, життя?

 Як же зберегти почуття на довгі роки?  Психолог -консультант , член  Київської асоціації практикуючих психологів і психотерапевтів Тетяна Аржаннікова, сформулювала  10 установок, що зміцнять шлюб і допоможуть конструктивно вирішити виникаючі проблеми. Ці правила ефективні, коли їх дотримуються обоє з подружжя.

І нехай це не дуже-то й просто, але  спробуйте!

Правило 1. Дружіть
 
"І нехай  чоловік стане тобі добрим другом на все життя!" - це несподіване побажання одержала психологиня  на весіллі від 70-літньої родички. Тоді головним їй  здавалося інше - почуття!

 Друг? Товариш? Це щось не з тієї опери... Тільки через роки їй вдалося усвідомити усю важливість цих простих слів. Пристрасті вгамовуються, любов стає спокійною і врівноважено. На перший план у відносинах виходить дружба. Якщо її немає - немає розуміння, немає довіри. Немає інтересу один до одного. Люди начебто б живуть разом, але кожний обертається на своїй орбіті. Вони просто "тягнуть побут".
 
"Дружба - той фундамент, на який надбудовуються любов і близькість. Постійно підживлюйте  вашу дружбу, - радить психолог. - Виявляйте один до одного  жвавий інтерес. Намагайтеся пізнати світ іншого, адже відчуття, що партнер знайомий до останньої волосинки, - усього лише ілюзія. Часто ми навіть не підозрюємо, про що він мріє і чим живе! Довіряйте один одному. І пропонуйте справжню допомогу".

Загалом , усі як у знайомій дитячій пісеньці: "Друг в беде не бросит, лишнего не спросит..."

Спирайтеся на дружбу!

Правило 2. Критикуйте, але приймайте
 
Як часто ми чуємо: приймайте коханих такими, які вони є! Але іноді дуже складно повірити в те, що сьорбаючий швидкими темпами суп на кухні лисіючий чоловік у майці і є той самий прекрасний принц, за яким ти колись виходила заміж. До речі, йому теж часом важко побачити у волаючій на дітей тітці з немитою головою те саме дівчисько, за яким  хотілося йому  бігти на край світу.

 Що ж, закоханість схильна до ідеалізації... Але мудра любов саме  тим і сильна, що і лисіюча людина в майці, і голосиста панянка без зачіски і макіяжу, як і раніше залишаються рідними й коханими. З усіма своїми недоліками. Прийняти ці недосконалості у вашій половинці - не значить змиритися. Прийняти - це впустити в серце.
 
Зауваження і критика мають бути конструктивними і добрими. Разом із самокритикою.  Разом з тим, психолог рекомендує концентрувати свою увагу на достоїнствах один одного.

Правило 3. Озвучуйте очікування
 
"Я думала, ні, була упевнена, що ти..." - "А відкіля я знав?"

Цей діалог наочно ілюструє те, що відбувається в мільйонах родин. Дуже часто ми граємо один з одним у гру "Угадай, що я хочу".

Оскільки телепатією володіють одиниці, як правило, партнер не вгадує - і ми розчаровуємося в ньому: "Він мене не розуміє!"

Чоловікам особливо потрібна конкретика: висловлюйте свої побажання ясно і без натяків, дивлячись в очі коханому. Поясніть, чому вам це важливо. Переконайтеся, що вас зрозуміли правильно. І ви одержите у відповідь те, на що сподівалися"- радить психологиня.

Правило 4. Не збирайте каменів за пазухою

 Іноді ми, щоб уникнути конфлікту, просто замикаємось у собі.
Чоловіку і дружині важливо  зрозуміти одну річ: приховуючи від вашої половинки свої щирі почуття і переживання, ми їх обманюємо.

Своєю поведінкою показуємо, що все добре, а в душі - вирують  пристрасті. Якщо ми не будемо відкриті у своїх почуттях, то не вийде діалогу. Так що неприємну  ситуацію у вашій родині чи взаєминах варто розібрати. Тому що накопичені образи - могутній руйнівний  фактор.

 Звідси випливає п'ята заповідь...

5. Вирішуйте проблеми, не відкладаючи
 
На конфліктну ситуацію не можна заплющувати  очі. Потрібно разом її пропрацьовувати. Нехай не негайно,  якщо ви обоє розлючені і кипите, але обов’язково  сьогодні. Дайте один одному виговоритися і постарайтеся зрозуміти, що почуває інший. Для цього подумки  станьте на місце партнера і уявіть  його почуття.

Якщо після розмови ви ні до чого не прийшли, швидше за все, наступного разу  усе повториться по новій.

Правило 6. Погоджуйтеся, коли... праві
 
До чого ти прагнеш у шлюбі? Бути щасливою або бути правою? Це кардинально різні позиції. Якщо людина за будь-яку ціну хоче домогтися своєї правоти, то, можливо, чоловік і визнає, що його позиція помилкова, але це нікому не додасть щастя.
 
 "Ми сьогодні поїдемо на дачу, а завтра по магазинах, я так вирішила!" - наполягаєш ти. "У мене немає ніякого бажання витрачати неділю на закупівлю продуктів!" - впирається чоловік.
І нехай навіть твоє рішення правильне, задумайся: яка різниця?  Чи додасть тобі радості факт, що чоловік погодиться з тобою, але весь день буде ходити скривдженим і надутим? Якщо йому це важливо, нехай буде так, як він хоче. Наступного разу  він поступиться тобі.

Перевір і переконайся: поступившись з легким серцем, ти станеш набагато щасливішою, аніж силоміць домігшись свого.

7. Пробачайте  один одного
 
Усі ми робимо помилки. І якщо хочемо бути разом з коханою людиною, треба вчитися їх пробачати. Не зробимо цього - будемо жити під гнітом нескінченних образ.

 Але де знайти сили для пробачення? Почни з подяки. Скажи Долі і Богові спасибі за те, що виявилася в цій ситуації. Адже вона обов'язково чомусь навчить!

Пробачай по-справжньому, щиро.

8. Обіймайтеся, піклуйтесь один про одного , бережіть почуття і любіть!
 
 Психолог Тетяна Аржаннікова вважає, що проблеми в парі починаються не в ліжку.  Зовсім навпаки. Фізична незадоволеність - продовження ваших психологічних нестиковок.

Подумайте самі: коли люблячі люди виявляють турботу один про одного протягом  дня, то ввечері бажання близькості зовсім природне!   І навпаки: нерозумно сподіватися на почуття, коли за день не сказано жодного  доброго слова!

9. Радуйте вашу половинку дріб'язками
 
Чоловік їде у відрядження і залишає дружині  в сумочці маленький сюрприз - її улюблену шоколадку. Дружина встає  раніше, щоб погладити йому сорочку. Він зустрічає її після роботи, хоч йому і не по дорозі. Вона готує на вечерю його улюблені вареники з картоплею...

 Здавалося б, дрібниці. Але з таких дріб'язків складається наше життя. Завжди можна знайти, чим порадувати коханого. І ці нескладні прояви турботи можуть радикально змінити відносини в парі. Коли ти почуваєш, що тебе люблять, сваритися і сперечатися не хочеться.

10. Працюйте над відносинами щодня
 
Це найскладніше із усього перерахованого. Здається: зроблю одне, друге і третє і в нас усе буде відмінно! На жаль, ні. Щирі, теплі, добрі відносини, замішані на любові і взаємному потязі, вимагають щоденної віддачі.
 
Увесь час думайте над тим, як поліпшити ваш шлюб. Зрозумійте обоє: якщо не докладати  зусиль, пустити усе на самоплив, то ситуація в шлюбі погіршується. Вона не залишається незмінною!

Запитаєте себе перед сном: "А що сьогодні я зробила для нашої родини?" Вкладайте у стосунки з коханою людиною максимум. І нехай родина стане найголовнішим проектом вашого з чоловіком життя!

**
Більше цінних порад - слухайте на "Лада-ФМ" у програмі "Женсовет" щодня о 7.45 та 14.40