Відомий вислів Будди гласить:"Ваші страждання викликані вашим опором тому, що є". Подумайте про це протягом хвилини. Це означає, що страждання можливі тільки тоді, коли ми відмовляємося приймати те, що відбувається. Якщо ви можете щось змінити,вживіть заходів. Але якщо зміни неможливі, то у вас є два варіанти: прийняти ситуацію і відпустити, чи хворобливо довго і вперто страждати.

2. Проблема стає проблемою тільки тоді, коли ви її так називаєте

Ми часто стаємо найлютішими ворогами самим собі. Справжнє щастя залежить від точки зору. Якщо ви вважаєте щось проблемою, то ваші емоції і думки будуть сповнені негативом. Подумайте про те, які уроки ви можете витягти із ситуації, і вона раптово перестане бути проблемою.

3. Якщо ви хочете змінити речі, почніть зі зміни себе

Ваш зовнішній світ є відображенням світу внутрішнього. Ви напевно знаєте людей, чиї життя сповнені хаосу і стресів. І хіба це відбувається не тому, що самі вони знаходяться в зовсім випадковому порядку? Нам подобається думати, що обставини, що змінюються, змінюють нас. Насправді ж це працює у зворотному напрямку: ми повинні змінити себе, щоб змінити обставини.

4. Немає поняття "невдача" - тільки можливість чогось навчитися

Ви повинні просто виключити слово "провал" зі свого лексикона. Усі великі люди зазнавали невдачі знову і знову, перш ніж домоглися успіху. Здається, Томас Едісон говорив так: "Я не зазнав невдачі у винаході лампочки. Я просто винайшов 99 способів, як вона не працює". Навчіться чому-небудь у ваших так званих провалів. Дізнайтеся, як зробити це краще наступного разу.

5. Якщо ви не одержуєте бажаного, виходить, щось краще вже на шляху до вас

Як би важко не було у це повірити. Але це правда. Звичайно, коли ви огзираєтесь на своє життя, то розумієте, що гарні речі відбувалися після того, як щось не виходило. Можливо, робота, на яку вас не взяли, віддалила б вас від родини на відміну від тієї, котру ви одержали в підсумку. Просто вірте, що все відбувається саме так, як і має бути.

6. Цінуйте теперішній момент

Він ніколи не настане знову. У кожній миті життя є щось цінне, не дозволяйте йому пройти повз вас. Незабаром усе стане спогадом. Можливо, одного разу ви будете сумувати навіть за тими моментами, що зараз не здаються щасливими.

7. Відпустіть бажання

Більшість людей живе із "зв'язаним розумом". Це означає, що ці люди надають великого значення своїм бажанням, і якщо не одержують задуманого, то їхні емоції впадають у негатив. Замість цього спробуйте практикувати "відособлений розум": якщо ви чогось хочете, то все рівно будете щасливі не залежно від того, одержите ви бажане чи ні. Ваші емоції в цьому стані залишаються нейтральними чи позитивними.

8. Зрозумійте свої страхи і будьте їм вдячні

Страх може бути гарним учителем. І подолання страху часто змушує вас наближатися до перемоги. Для подолання страху потрібна тільки практика. Страх - це всього лише ілюзія.

9. Дозвольте собі відчувати радість

те ви чи ні,є багато людей, що не дозволяють собі повеселитися. Вони навіть не знають, як бути щасливими. Деякі настільки залежні від своїх проблем і внутрішнього хаосу, що поняття не мають, хто вони без усього цього. Тому постарайтеся дозволити собі бути щасливими. Нехай це буде невеличкий момент, але важливо зосередити увагу на радостях, а не на труднощах.

10. Не порівнюйте себе з іншими

Але якщо вже порівнюєте, то тільки з тими, кому гірше, ніж вам. Безробітний? Будьте вдячні хоча б за те, що одержуєте посібник по безробіттю. Більшість людей світу живе в стані крайньої бідності. Не схожі на Анжеліну Джолі? Думаю, дуже мало хто схожий на неї. І ви, імовірно, набагато привабливіші більшості. Зосередьтеся на цьому.

11. Ви не жертва

Ви є жертвою тільки ваших власних думок, слів і дій. Ніхто нічого не робить спеціально для вас чи проти вас. Ви самі створюєте власний досвід. Візьміть на себе особисту відповідальність і усвідомте, що ви можете пережити труднощі. Потрібно просто почати зі зміни думок і дій. Відмовтеся від менталітету жертви і станьте переможцем.

12. Усе може і буде мінятися

"І це мине" - вислів мудрого Соломона. Коли ми застрягли в поганій ситуації, нам здається, що виходу немає. Здається, що нічого вже не зміниться. Але знаєте що? Зміни будуть! Ніщо не вічно, окрім смерті. Так що відмовтеся від звички думати, що усе залишиться так назавжди. Не залишиться. Але вам доведеться діяти, щоб змінити ситуацію. Вона не зможе чарівним чином змінитись сама.

13. Усе можливо

Дива трапляються щодня. Це правда. Вам просто потрібно повірити, що так буває. Одного разу повіривши, ви зможете виграти битву.

Автор: Lada.FM Категорія: rss, ПСИХОЛОГІЯ УСПІХУ

Знайшли помилку в тексті? Виділіть її та натисніть Ctrl + Enter