Офіційна сторінка ТРК "Подільські комунікації"
Офіційна сторінка ПП "Медіа Дністер"
У місті Ладижині продається будинок
Чистимо печінку: спосіб лагідний і екстремальний Будь-які токсичні вливання - будь то алкоголь або вуличний фастфуд - не вбивають нас виключно завдяки тому, що весь отрута відфільтровує і нейтралізує наша дорогоцінна печінку. Настав час подбати про неї: давайте розглянемо найбільш прості і дієві варіанти чищення печінки
Настав час подбати про неї: давайте розглянемо найбільш прості і дієві варіанти чищення печінки.
На всяк випадок почнемо з того, що будь-які, навіть найлегші і прості процедури з очищення печінки абсолютно протипоказані тим, у кого з цією самою печінкою є проблеми. Наприклад, якщо у вас камені в жовчному міхурі, в процесі очищення печінки вони можуть почати рух і забити протоку. А це прямий шлях до госпіталізації.
Так що не експериментуйте: є проблеми - до лікаря. Немає проблем - читаємо далі.
На кожен день
Суть очищення печінки в тому, щоб викликати посилене виділення жовчі. В нормі печінка повинна на добу виробляти аж до 2 літрів жовчі, яка потім впорскується в кишківник і бере участь у травленні. Знову ж у нормі жовч ця - текуча і світла.
Якщо ви регулярно зловживаєте нездоровою їжею, алкоголем, то в печінці накопичуються токсини, жовч виробляється важко, стає густою і темною, в жовчному міхурі відбувається застій.
Якщо запустити цей процес, рано чи пізно такий застій призводить до утворення каменів в жовчному міхурі і інших неприємностей.
Як же цьому запобігти? Один з найпростіших способів - щоранку протягом тижня випивати натще чайну ложку оливкової олії.
Якщо цей захід не викликає дискомфорту, можна продовжити курс до двох тижнів. Для цієї процедури підійде будь-яка оливкова олія Extra Virgin.
Щоб підсилити ефект, можна додатково випивати чайну ложку свіжовичавленого лимонного соку.
Генеральне прибирання
Якщо у вас є вільний день, який хочеться присвятити печінці, купіть кілограм буряка, помийте і очистіть. У каструлю, залийте 3 л води, опустіть буряк і варіть на повільному вогні до тих пір, поки кількість води не зменшиться приблизно до 1 літра. Після цього буряк треба вийняти і при бажанні приготувати з нього салат, а відвар поділити на 4 рівні частини.
Салатом пригостіть домашніх, а ось відвар пийте самі по склянці кожні 4 години. Після того, як випили відвар, треба прилягти хоча б хвилин на 15-30 з грілкою біля правого боку. Потім можна вставати і ходити по можливості зберігаючи тепло на ділянці печінки.
Екстремальний варіант
Найжорсткіший вид чищення печінки, який пропагують любителі екстремального поводження з тілом, - це склянка лимонного соку в поєднанні зі склянкою оливкової олії. Зверніть увагу: якщо хтось порадить вам таку розвагу, то перед процедурою необхідно випити знеболююче, інакше такий удар по печінці буде важко витримати. Плюс до цього необхідна грілка і повний спокій, без ходінь навіть по квартирі. Якщо ви зважилися на такий захід, майте на увазі: без консультації з фахівцем це може бути небезпечно.
Важливо!
Не треба зловживати чистками організму. Будь-яка чистка - це послаблення. Ви піддаєте організм стресу, якщо робити це регулярно, профілактика може нашкодити. Що стосується печінки, достатньо однієї чистки в рік, щоб підтримати здоров'я. |
|
|