Красу в собі ми можемо відчути як глибоке почуття власної цілісностіПротягом уже 40 років аюрведичний лікар Пратима Райчур допомагає тисячам чоловіків і жінок вирішувати їхні проблеми зі шкірою, повертаючи їм молодість і здоровий рум'янець. Дослідження аюрведи вона почала з 13 років на своїй батьківщині в Індії. Зараз Пратіма очолює засновану нею у Нью-Йорку клініку по догляду за шкірою і випускає власну лінію аюрведичної косметики. У книзі "Абсолютна краса" Пратіма Райчур і Мериан Кін розповідають про красу зовнішню і внутрішню. Вони детально розглядають догляд за шкірою на основі індивідуального конституціонального типу, приділяючи велику увагу внутрішній гармонізації через правильне харчування і режим дня, масаж, арома-, кольоро- і звукотерапії, а також через очищення свідомості. У сьогоднішній програмі - ми погортаємо книгу Пратіми і Меріан про красу, зв'язок харчування з нашим розумом, настроєм і шкірою, а також про токсини, сталеві м'язи і кращий спосіб схуднути. Про красу "Красу в собі ми можемо відчути як глибоке почуття власної цілісності, а в інших людях ми бачимо її по невимушеній поставі, граціозності і енергійності. Красива людина - це людина, що абсолютно вільна усередині і випромінює зовні сяйво цієї свободи." "Люди протягом десятків років витрачають мільярди доларів у рік у надії винайти, нарешті, по-справжньому "чарівний" засіб для шкіри, - а його все немає. Підозрюю, що такого чудодійного еліксиру не існує зовсім. Адже секрет справжньої краси ховається не в баночках з кремом і тюбиках, а в таємничих глибинах нашого тіла і розуму." "Фізичні стрессори - це будь-яке перевантаження органів почуттів, неправильне харчування, неадекватні в тім або іншому сенсі фізичні навантаження, шкідливі звички, перевтома від роботи, фізична перенапруга, брак відпочинку, занадто часті подорожі і переїзди, неправильне дихання, зловживання стимуляторами (алкоголем, тютюном, кофеїном, сіллю і гострими приправами), а також хімічні перевантаження, пов'язані з впливом забруднювачів навколишнього середовища, харчових добавок і консервантів, синтетичних косметичних засобів і лікарських препаратів. Психічні стресори - це емоційні кризи, незадовільні особисті відносини, конфліктні ситуації і негативна поведінка. До числа духовних стресорів відносяться сумніви, розпач і втрата орієнтації або відсутність мети в житті, а також брак досвіду безпосереднього сприйняття свідомості - тобто досвіду внутрішньої гармонії і спокою розуму". Про наші реакції "Жодна подія не є стресовою сама по собі: воно стає такою через нашу реакцію на неї. Той самий фільм одній людині може видатися страшним, а іншій - смішним. Одна людина після розлучення почуває себе спустошеною, а інша - звільненою. Одна людина, вигравши в лотерею, радісно забирає приз і їде відпочивати, а інша хапається за серце і вмирає. Якщо ми зможемо змінити своє ставлення до подій, то зміниться і фізіологічна реакція." Не косметика, а їжа "Велику частину їжі ми одержуємо через рот, але шкіра теж поглинає живильні речовини. При цьому звичайна їжа всмоктується в кров уже після того, як ми прожуємо і проковтнемо її, а шлунок - перетравить. А креми і лосьоны, що ми наносимо, потрапляють безпосередньо в кровоток у нерозщепленому вигляді. Як і всі речовини, що проникають в організм, вони стають або сировиною для побудови нових тканин тіла, або потенційно токсичними відходами. От чому лікар Пратима Райчур не утомлююся повторювати своїм клієнтам: "Засоби по догляду за шкірою - це не косметика, а їжа. Не мастіть шкіру тим, що ви не могли б з'їсти." Харчування ? Розум ? Шкіра "Причини всіх проблем зі шкірою - від вугрів до зморшок - закладені в глибинах психіки і фізіології, і досягти стабільного поліпшення нам не удасться доти , поки ми не перестанемо обмежуватися зовнішніми засобами і не почнемо приділяти належну увагу своїм думкам і їжі, що годує клітини нашого тіла". "Неадекватне харчування - перший по ступеню важливості фізичний фактор дисбалансу і хвороб, а правильне харчування - необхідна умова запобігання і лікування захворювань. Це рівною мірою відноситися і до тіла, і до розуму. Їжа не тільки будує, годує і лагодить клітини нашого тіла, але і за допомогою тонких енергій дош харчує і лікує нашу психіку. Наш настрій прямо залежить від їжі. Тому усе, що ви їсте, позначається не тільки на фізичному самопочутті, але і на стані розуму". "Наш настрій починає перетворювати їжу ще до того, як ми її з'їмо, - тобто в процесі покупки продуктів, приготування страв, подачі їх на стіл і підготовки до прийому їжі. Навіть ідеальна страва може ставати отрутою в організмі, якщо в емоціях панує розлад". "Усі шкірні захворювання, у тому числі вугри, екзема і псоріаз, виникають, зокрема , через нагромадження амы (токсинів). Якщо токсини вже нагромадилися в шлунково-кишковому тракті, то для відновлення рівноваги дош недостатньо однієї тільки зміни в дієті, оскільки токсини перешкоджають засвоєнню поживних речовин. І якщо ви спробуєте виправити дієту, попередньо не очистивши тіло від токсинів, то "корисна" їжа буде просто-напросто виводитися. Це все рівно, що лити чисту воду в брудну чашу. Як зберегти красу і молодість? Слідуйте двом загальним для всіх диєтологічним правилам: тримайте товстий кишківник в чистоті і підтримуйте активне травлення". Про сталеві м'язи і кращий спосіб схуднути "Сучасна культура прирікає нас на фізичну ізоляцію один від одного. Дорослі люди рідко насолоджуються ласкавими дотиками поза сексуальним контекстом. У нашому світі високих технологій - світі швидкостей і штучної стимуляції - склалося "безконтактне" суспільство. Ми використовуємо машини навіть для обстеження тіла - і самі мріємо обзавестися "сталевими м'язами" і "сталевими нервами". Ми хочемо перетворитися в машини, начебто це допоможе нам віддалити і перехитрити старість. Аюрведичний лікар Пратіма Райчур твердо переконана: єдиний спосіб перемогти старіння - знижувати рівень стресу і розширювати свідомість. Методи розвитку свідомості - ось інструменти науки про довголіття! Машини зношуються і ламаються, але свідомість системи "тіло-розум" здатна до самовідновлення. Не захоплюйтеся накачуванням біцепсів - краще носіть дитину на руках або робіть масаж коханій людині. Якщо ви хочете скинути кілька зайвих кілограмів, частіше обіймайте своїх друзів. І пам"ятайте, що цілющий дотик здатний зняти напругу і стрес, накопичений за цілий довгий день." **Більше цінних порад - слухайте на "Лада-ФМ" у програмі "Женсовет" щодня о 7.45 та 14.40 |
|