dle бесплатно

Всього чотири кроки до щасливих змін. Або як стати улюбленцем долі


Щасливі люди мислять позитивно. Саме за це любить їх Доля і всіляко обдаровує своєю увагою. Їй не подобаються плаксії та скиглії, адже вони завжди всім незадоволені. "Так навіщо витрачати на таких час?" - думає Доля й радує тих, хто вміє бути щасливим.

То що ж  робити, щоб стати улюбленцем Долі? Як позбутись негативних думок, які іноді просто мучать своєю нав'язливістю? Є кілька технік, які допоможуть звільнитися з полону негативу.

"Відрізаємо" негативну думку
Як тільки ви відкрили свою свідомість для негативних думок, вони починають там господарювати, абсолютно не звертаючи на вас уваги. Уже не ви керуєте своїми думками, а вони наказують вам. Від цього позбутися дуже просто, якщо є бажання бути щасливою людиною. Потрібно прогнати ці думки  від себе, замінивши позитивними, але робити це не різко, а поступово, немов би витісняючи негатив. Як тільки ви це зробите, відразу відчуєте себе сильнішою і счастливішою людиною, зможете не піддаватися негативному впливу.
 

"Етикетка" - спостереження з боку
Дуже ефективна техніка, яка полягає в тому, що необхідно приклеїти до чого-небудь особливу етикетку. Тепер ви негативні думки не відрізаєте, ви від них відстороняєтеся і спостерігаєте з боку, не дозволяючи заволодіти вашою свідомістю. "Що із мною?", "Чому в мене такі думки?", "Невже я зовсім не прагну бути щасливою?" - задайте собі такі питання. Спостерігайте за своїми думками, але не дозволяйте негативу опанувати вами. Будь-яка негативна думка росте, якщо ви її "підживлюєте".

Перебільшенню немає меж
Прийшла негативна думка? Прекрасно! Починаємо її перебільшувати, доводимо до відвертого абсурду. Тоді негативна думка стане смішною. Ось тоді настає час посміятися і на позитивній ноті почати думати про щось дуже хороше. Щодня  свідомість грається з нами, підкидаючи незвичайні жарти. І якщо прийняти цю гру, застосовуючи техніку  перебільшення, думки не будуть видатися такими трагічними. Негатив оселяється і вкорінюється тільки там, де йому раді.

Позитивна протилежність
Негативна думка говорить "чорне", а ви освітлюйте цей колір, поступово перетворюючи в "білие". Виникла думка: "У мене нічого не вийде", а ви у відповідь: "У мене завжди все виходить!". Чого б жахливого вам не запропонувала свідомість, переводите це на позитивну протилежність. Хороші думки забирають у поганих силу, а виходить, слабкий негатив не зможе заподіяти ніякої шкоди.
***

Ось бачите, всього кілька добрих порад, які абсолютно нескладно застосувати на практиці. Обирайте, експериментуйте, не дозволяйте негативним думкам володіти вашою свідомістю й довести вас до комплексу неповноцінності. Ви і тільки ви повинні контролювати свої думки, а не вони - бути господярями у вашій голові.







Знайшли помилку в тексті? Виділіть її та натисніть Ctrl + Enter