Доведено наукою: 5 ароматів, що здатні зцілювати

З прадавніх часів люди використали ароматичні масла. Сьогодні їхні цілющі властивості підтверджують учені.

Шавлія
Цілющі властивості шавлії були відомі людям ще в античні часи. У той час ця рослина була найпоширенішою  в Середземномор'ї й Центральній Азії. Вважалося, що вона мала антисептичні властивості й допомагало при спазмах.

Останнє дослідження 2013 року лише підтвердило здогаду древніх.

Аромат і напій із шавлії не тільки допомагають жінкам впоратися з характерними болями в животі, але й знімають стрес, а також поліпшують пам'ять.

На думку дослідників, це потужний антиоксидант, що допомагає очистити організм і перешкоджає розвитку нестійких молекул - вільних радикалів, які прискорюють процес старіння й викликають рак.

Але не варто забувати головну медичну мудрість: "Те, що може принести користь, за інших умов може принести шкоду". Іншими словами, треба знати міру.

Шавлія, як і інші ароматичні олії, варто застосовувати дозовано - від 15 до 60 хвилин в день, але не більше, інакше це викличе зворотний ефект.

Лікарі також не рекомендують аромат шавлії вагітним жінкам - для їхнього організму він небезпечний, а також може позбавити їх грудного молока.

Перцева м'ята
А от перцеву м'яту навчилися застосовувати ще у Древньому Єгипті, де виробництво ароматичних олій перебувало на високому рівні. Листя м'яти були знайдені в пірамідах, що датуються 1000 роком до нашої ери.

Сьогодні численні дослідження доводять, що олія перцевої м'яти:

    знімає біль при синдромі подразненого кишківника,
    допомагає при шлунково-кишкових розладах,
    знижує туберкульозне запалення.

Відповідно до досліджень, що опубліковані у науковій статті в журналі "Aіlment Pharmacology" від 2000 року, суміш із 90 мг олії перцевої м'яти й 50 мг олії кмину, при регулярному вживанні, призвела до значних поліпшень у пацієнтів, що страждають функціональною дисперсією.

Ну а здоровим людям м'ятна олія допомагає впоратися зі стресом і, якщо вірити дослідженню лікарів Бостонского університету, поліпшити пам'ять.

Апельсин
 А от аромат і олійка апельсина можуть зробити з вас справжнього "гуру" стресостійкості. Недаремно її постійно використовують при масажі. Вона містить спеціальний інгредієнт ліналоол, що знижує напругу й заспокоює нервову й серцево-судинну систему. Завдяки йому, аромаолії цитруса використовують, як засіб від головного болю.

Апельсинова есенція допомагає навіть при гострому кишковому захворюванні - сальмонельозі. Це доводить дослідження, опубліковане в журналі "Journal of food scіence" від 2008 року. Апельсинова олія перешкоджає розмноженню бактерій сальмонелли і є відмінним антисептиком. У неї тільки один недолік - це сильний алерген. Тому, експерти радять, про всяк випадок, перед зовнішнім застосуванням розводити апельсинову олію іншою есенцією.

Кориця
Якщо вам не вистачає уважності або зібраності, то вирішити ці проблеми допоможе кориця. Особливо це корисно водіям, які після вдихання коричногоаромату заспокоюються і краще концентруються. Про це заявили дослідники з Уілінгського єзуїтського університету в США.

Вони також додали, що в присутності аромату кориці в людей прискорювалася реакція й поліпшувалася моторика. На думку вчених, це спостереження в майбутньому допоможе запобігти розвитку хвороби Альцгеймера.

Крім тонізуючих якостей, кориця відома своїми антибактеріальними й протизапальними властивостями. Наприклад, запах кориці здатний зняти головний біль, викликаний застудою, як і полегшити всі її перші симптоми.

Лаванда
Усі знають, що лаванда допомагає впоратися із занепокоєнням, безсонням і депресією. Але, далеко не всім відомо, що олійка лаванди сприяє росту волосся. Учені з дослідницького центру "The Natural Medіcіnes Comprehensіve Database" стверджують, що лаванда ефективна при осередковій алопеції, коли людина втрачає волосся на вузькій ділянці тіла.

Завдяки своїм запаморочливим якостям, лаванду можна застосовувати, як засіб від болю. Про це повідомили дослідники з Ісфаханского медичного університету. Вони спробували зменшити біль у дітей після толзіллектомії (видалення мигдалин). В результаті діти, які постійно вдихали аромат лаванди, відчували біль менше, ніж інші пацієнти.

А ще олійка лаванди здатна загоювати рани. Якщо змішати її з йодом, то рана затягнеться набагато швидше. Про це повідомили турецькі вчені у виданні "Evіdence-Based Complementary and Alternatіve Medіcіne".

                                                                                                   За матеріалами Есоnet