Найкращими ліками виявились не таблетки і не мікстури: кінезотерапія долає будь-яку хворобу

Професор Сергій Бубновський свого часу з великими потугами вирвався з чіпких лап хвороби. Не за допомогою ліків. Він створив свою власну систему оздоровлення - кінезотерапію, засновану не на таблетках, а на рухові, і сьогодні він ставить на ноги навіть безнадійних хворих. Та радить усім не сподіватися на чудодійні пігулки, а задіяти внутрішні резерви свого організму. Тим більше що зробити це неважко. Досить згадати про прості вправи ранкової гімнастики. А ще - про присідання, котрі професор рекомендує робити щогодини.

"Замість таблеток від тиску використовуйте ресурси свого організму"

- Сергію Михайловичу, вранці ви робите зарядку?

- Звичайно. Приймаю холодну ванну, займаюся на тренажерах... Рано чи пізно усі доходять до того, щоб виконувати гімнастику. Мої пацієнти із серйозними кардіологічними захворюваннями, почавши робити вправи за певною системою, дивувалися тим лікувальним феноменам, що з ними відбувалися.

Звичайно, найпростіше - проковтнути таблетку від тиску. Найскладніше - не ковтати, а використовувати ті ресурси організму, що допоможуть позбутися від постійного підвищення тиску. Жоден кардіолог у світі не може показати мені пацієнта, що вилікувався від гіпертонії, приймаючи лікарські препарати. Тобто вас підсаджують спочатку на одну таблетку, потім на цілу жменю...

- Змова якийсь!

- Так, як тільки людина хворіє після 40 років, кардіологи кажуть: настав час приймати кардіопротектори. Тобто, у тебе з'явився біль за грудиною, і, замість того щоб розібратися, чому вона з'явилася, ти покірно йдеш в аптеку і підсідаєш на препарати, що нібито створюють профілактику ішемічної хвороби серця. Насправді ж ніякої профілактики не відбувається, йде збільшення хвороби. Тому що біль за грудиною - наслідок нездужання організму, а не причина. Треба розібратися, що відбувається із серцем, із судинами.

Я не бачив здорових людей, що вийшли з лікарні, я бачив тих, що вижили. І сам пройшов шлях від інваліда до нині цілком здорової людини.

- Але всі ми, коли хворіємо, першою справою йдемо, звичайно ж, до лікаря...

- І якщо вам уже 40, він говорить: а що ж робити, дорогенький, настав час хворіти! І виписує таблетки. А людина їх п'є і помічає: не допомагає! І грошей на ліки вже не вистачає! І тоді людина починає читати книги по альтернативній медицині і відкриває для себе інші ліки - рух, дихання.

Парадокс: у нас дітей, що перенсли хворобу, лікар звільняє від фізкультури! Чомусь вважається, що в русі людина неодмінно занедужає, а от лежачи в ліжку - видужає. Але, як відомо, під лежачий камінь вода не тече.

Не хотілося б згадувати, але мій хороший товариш Лев Валеріанович Лещенко одного разу приїхав з гастролей, де, упавши, пошкодив собі плече. Німці все акуратно зашили, але руку було не підняти: біль пекельний. Я йому пояснив: "Не будеш робити спеціальні вправи, плече всохне. А тобі воно треба?". И він мужньо, через біль, робив вправи.

"Щоденні присідання з прямою спиною допоможуть позбутися багатьох проблем"

- Але з болем справитися складніше за все.

- При гострому болі ми прикладаємо холодний компрес, що знімає набряк та поліпшує мікроциркуляцію. Біль - це задже завжди набряк, скупчення рідини. І треба робити вправи, які б прокачали рідину із суглобів. Стенокардія - теж запалення внутрішньої оболонки судини. І з'являється біль за грудиною. А ми, замість того, щоб зайнятися вправами, прокачуванням цієї ділянки судини, лягаємо в ліжко і починаємо ковтати таблетки. Але я не бачив жодної людини, котра б "прокачалась" би лежачи, ковтаючи таблетки.

Пацієнти мене запитують: "І що, тепер усе життя займатися гімнастикою?". А це - як чистити зуби й умиватися. Займатися гімнастикою, коли ти вийшов з болю, з інвалідності - задоволення. Для мене єдиний по-справжньому щасливий час це коли я вранці займаюся гімнастикою. Тому що ти не старієш, а молодієш. У людини, що регулярно займається, замість старих клітин з'являються молоді.

- Що Ви порадите для цього робити?

- У мене така тріада: присідання, віджимання, вправи для преса. Я зустрічався з довгожителем, художником Борисом Єфімовим, що прожив 108 років. Маленький такий був дідок, живчик! Запитую в нього: "Що ти робиш, щоб так довго жити?". "Так нічого, - відповідає, - 450 (!) разів на день присідаю". Адже це - універсальний спосіб прогнати кров по тілу!

Якщо ви будете щодня присідати з прямою спиною (10 разів - ковток води, 10 разів -ковток води) зникнуть багато роблем. Особливо це важливо для тих, хто багато сидить за комп'ютером - бухгалтерів, дизайнерів, програмістів.

Візьміть за правило: годину відпрацював - присів 30 разів. А ще добре б було ранок починати з холодної ванни - 5 секунд. І зануритися обов'язково з головою. Можна приймати і душ, але це гірше. Душ розбиває енергетику, а ванна - збирає.

Автор: Lada.FM Категорія: rss, ЗДОРОВ’Я

Знайшли помилку в тексті? Виділіть її та натисніть Ctrl + Enter