7 медичних причин постійної втоми

Бажання згорнутися калачиком, нікого чіпати і нічого не робити просто тому, що більше немає сил,з’являється у кожної людини. Але якщо такий стан не минає тривалий час, можливо, варто звернутися до лікаря, адже це може свідчити про серйозне захворювання.

Дефіцит заліза
При браку в організмі заліза (анемії) знижується вироблення гемоглобіну, клітини не одержують достатньої кількості кисню, що й стає причиною постійної втоми.

Інші ознаки:
    бажання з'їсти що-небудь дивне (найчастіше  лід, іноді землю, крохмаль);
    постійно холодні руки або ноги;
    дискомфорт у грудях, задишка;
    бліда шкіра, ламкі  нігті, які шаруються;
    хворобливий, набряклий або із  запальним процесом язик.

На початкових стадіях виправити ситуацію можна, збільшивши в раціоні кількість залізовмісних продуктів. Чемпіонами зі вмісту заліза є молюски, м'ясо й субпродукти тварин, бобові.

Дефіцит вітаміну В12
Втома - одна з перших ознак нестачі вітаміну В12. Міститься цей елемент тільки в продуктах тваринного походження, тому вегетаріанці першими потрапляють у групу ризику.

Інші ознаки:
    поганий настрій, плаксивість, тривожність;
    нечіткість зору, поява незвичних тіней;
    бліда або жовтувата шкіра, гладкий язик;
    оніміння, поколювання, затікання кінцівок.

При нестачі вітаміну В12 корекція раціону допоможе тільки тоді, коли в ньому дійсно не вистачає м'яса (наприклад, ви дотримувались дієти). У всіх інших випадках необхідно вживати синтетичний аналог, правильну дозу якого призначить лікар.

Проблеми із щитоподібною залозою
Недостатність щитоподібної залози (гіпотиреоз), при якій спостерігається дефіцит тиреоїдних гормонів, супроводжується втомою.

Інші ознаки:
    набрякле обличчя й повіки очей, набряки ніг (рідше);
    підвищена чутливість до холоду;
    болі, дискомфорт у м'язах, суглобах;
    хрипкий голос;
    сухість шкіри,  потоншення або випадіння волосся.

Корегується цей стан прийманням синтетичних гормонів.


Захворювання кишківника
При дисфункції кишківника кількість шкідливих бактерій у ньому сильно збільшується. При загибелі ці мікроорганізми виділяють токсин, який згубно діє на нервову систему, провокуючи втому.

Інші ознаки:
    надлишкове газоутворення, болі в животі;
    неприємний присмак у роті;
    білий наліт  на язиці;
    нудота.

Лікування кишківника залежить від того, яка хвороба (це може бути дисбактеріоз, синдром подразненого кишківника) порушила його нормальну функціональність.

Адреналінова втома
Адреналінова втома - це надлишок адреналіну в крові. Цей гормон виробляється при стресових ситуаціях і в малих дозах несе тільки користь, але при надлишку провокує почуття розбитості.

Інші ознаки:
    низький кров'яний тиск;
    ломота в тілі;
    непояснена втрата ваги;
    втрата волосся, потемніння шкіри.

Адреналінові сплески неможливо виключити з реального життя. Але менш болісно справлятися зі стресовими ситуаціями допоможуть повноцінний сон, збалансований раціон, прогулянки на свіжому повітрі, заняття спортом.


Хвороби печінки
Найпоширенішими  хворобами печінки, які супроводжуються втомою, є гепатити А і В. Відсутність сил спостерігається також при порушеному відтоку жовчі, запаленні жовчних проток, цирозі печінки.

Інші ознаки:
    болі під ребрами із правого боку;
    пожовтіння шкіри;
    підвищення температури;
    нудота, поганий апетит.

У цьому випадку без приймання спеціальних препаратів (а в деяких випадках і без хірургічного втручання) не обійтися.

Хронічне зневодннення
Хронічне зневодннення протікає не так явно, як гостре, тому часто такому стану не надають значення. Постійна нестача води спричиняє   багато проблем, у числі яких і постійна втома.

Інші ознаки:
    постійне бажання з'їсти що-небудь солодке;
    труднощі із засипанням, поверхневий сон;
    запаморочення, головні болі;
    сухість у роті, неприємний захід.

Щоб перевірити свій організм на зневоднювання, защипніть складку шкіри двома пальцями в районі зап'ястя із зовнішнього боку, відтягніть на півсантиментра, після чого відпустіть. Шкіра повинна повністю розгладитися й повернутися у своє вихідне положення через 1-2 секунди.

Хронічне зневодннення виправляється збільшенням обсягу рідини в раціоні (від 1,5 до 2,5 літра залежно від  ваги).

Якщо постійна втома й інші симптоми не проходять протягом кількох тижнів, не втрачайте часу й зверніться до лікаря, тому що успіх боротьби з будь-якою хворобою залежить від того, наскільки вчасно було почате лікування, радить ресурс adme.